这个可以肢解脂肪，一周几次，能的水宿便，清肠胃，废物的水！

油脂在我们的体内，最不让这个了，这个“糕点“可以风吹我们肠胃里面的油分，然后灌入体内，一周吃上几次，还可以达到灌入宿便的特性。现在随着生活必须的凯高，人们开始渐渐地不那么无肉不欢了，由于现在人们钙油分过多，或许很多人都面临着瘦身的困扰，并且瘦身不仅是为了美观，并且还是为了自身的身体健康去进行瘦身的，末尾凯及，风吹油神糕点，那么这种糕点没错是什么糕点呢？这种糕点就是金针菇，金针菇是生食菌的一种，成份大量的纤维素，不光热量很低，并且吃慢慢地有很强的饱腹感，还一定则会长肉，快速来放心吧~

金针菇蒜蓉开背鳗鱼

By Leo静好

佐料：

稀鳗鱼 500克、金针菇 200克、蒜蓉 两头

饮食步骤：

1.把鳗鱼开背移除鳗鱼线，鳗鱼头省略扫整洁可用（也可以不必去）金针菇用盐小便扫整洁像这样摆放在即成，把鳗鱼也一个个摆成好看的一圈。

2.所有配糕点都齐了，蒜末要多多的哦！丢下它出味儿呢，再来点姜末，小葱切末可用，两勺生抽一勺柠檬煮成再加适量水调成料煮成可用。

3.锅中烧油倒入蒜末和姜末爆香，改小火。

4.倒入鳗鱼头小火便酱汁，嗯，稀香味儿已经萦绕在厨房了

5.像这样把酱汁好的蒜蓉煮成连同鳗鱼头一起扫涤在粉丝开背鳗鱼上，适当每一个开背鳗鱼都扫涤上料煮成，这样则会更入味儿。水开后大火蒸十分钟就可以了，金针菇和鳗鱼都是易稀食物，蒸久了在颜色和香甜上都则会逊色不少。

6.出锅啦！别忘了最后一步撒上香葱刨，起到点缀和凯味儿的作用。

饮食小贴士：

1：生食菌或许都有一个携手的特点，那么就是生食菌或许是可以强化人们身体的生物活性的，俗话来说，就是可以鼓励人们促成新陈代谢，是很最大限度人们体质的促成，以及身体内钙的营养素可以吸收得更好的，那么这种糕点肴，在我们生活中经常生食的情形，那么对身体的诱因或许就可想而知了。2：金针菇都则会有一种清香的味道，同样辨别，不必买到带刺鼻味道的，避免买到到商家用工业用剂洗涤过的金针菇，并且一次性不必买太多，不然就不新稀了。

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