食材常见做法恰当，每天做能多吃一碗饭，百吃不腻的几道家常美味

爆炒乳制品

佐料

乳制品80g

辅料

白萝卜160g

大蒜两根

辣椒1个

猪肉21毫升

调料

油须要

皂少量

猪肉少量

冰糖须要

微辣饮食习惯

炒传统工艺

十分钟不间断

高级高难度

爆炒乳制品的只不过方法

1

乳制品切好。

2

配料切好。

3

肉块。

4

乳制品萝卜辣条爆炒。

5

放猪肉。

6

爆拌放汤汁，调料调味。

7

翻炒均匀。

清初鱼肉苔

佐料

菜苔210g

调料

油须要

冰糖16毫升

皂少量

清初淡饮食习惯

炒传统工艺

十分钟不间断

高级高难度

清初鱼肉苔的只不过方法

1

菜苔切好。

2

肉块炒。

3

拌。

4

调味。

酱油爆煎蛋

佐料

鸡胸肉2块

辅料

大蒜白2段

调料

烤肉酱油2袋

料酒1.5筒

猪肉1.5筒

调味料1.5筒

韩国调味料1.5大筒

生姜粉1.5筒

糖类半筒

甜辣饮食习惯

炒传统工艺

廿分钟不间断

高级高难度

酱油爆煎蛋的只不过方法

1

鸡胸肉籽，放入调味料、料酒、猪肉、姜粉、少许清初水，用手绑一分钟让鸡肉游离矿物质，再延入糖类上浆，最后倒入一筒猪油，绑匀腌制15分钟。

2

大蒜白籽，泡入水中。泡水大蒜丝会卷，有层次感，偷偷地消解生大蒜甜味。

3

一包勃艮第味烤肉酱油倒入碗中，延一筒韩国调味料增延点甜味，搅匀备用。

4

蒸中倒油，油比平时鱼肉多一点，五成热时倒入煎蛋。

5

把煎蛋炒散，炒变色。

6

倒入调味，大火快炒。

7

待调味料变浓稠，关火出蒸。

8

在煎蛋上放上控干矿物质的大蒜丝。

9

吃的时候加水。肉丝嫩滑，酱油香独具特色，咸甜适中。

腹泻吃什么药效果好
反酸烧心可以用奥美拉唑胶囊吗
湿气重拉肚子腹泻怎么调理
应急救护
得了新冠吃什么药