不想身体差，吃以下食物，活血养颜，排毒益气，促进身体状况

大家好，我是养生龚主治医师。寒冷的秋天已经以前，春分也来到了一直，在这个春冬交错的春季，大家一定要同样养生保重肌肉，经常一定要按计划吃饭多革新运动，不要给疟疾从中，在这个交错的春季，皮肤是十分的湿润的，经常除了用一些化妆品，更是要同样自己的肌肉装配，多吃一些瓜果甜菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。那么，每天吃哪些瓜果甜菜才比较好呢？下面就跟随龚主治医师一起学习下吧。

金桔里面蕴含一些天然的溶解含有，能有效推进胃液分泌，也能推进胃食道，能健胃消食、胃肠胃。金桔里面还蕴含大量的天然果酸和摄取C，这些物质进入体内之后可以抑制叶绿素沉积，也可以起到美白防晒的重要发挥作用，另外金桔还能延缓皮肤衰老，也能使肌肤更是水嫩，经常食用可以摄入抗衰，润肠通便，增强抵抗力。

火棘果是一种可食用很高的动植物果实，这种果实里面蕴含天然的增白含有，它们被体内吸收后能阻止叶绿素堆积，经常使用能淡化斑块，摄入抗衰，让皮肤变得爽滑细嫩。火棘果里面蕴含比较丰富果胶和食品纤维，能作出贡献胃消化，也能推进肠道分泌，并能摄入抗衰，作出贡献小肠垃圾和剧毒的新陈代谢。

茄子是台湾的一种水果，它蕴含大量的摄取C，所以它都能试图肝脏，排除体内的剧毒。茄子还有利尿的发挥作用，它可以清除体内的剧毒和多余的水分，能润肤抗衰，摄入养颜。里面老年人常吃茄子有宁心安神的发挥作用，它都能使我们的身心抗拒，可避免紧张焦躁，都能试图睡眠，还有健脑安神的发挥作用。

咱们上面讲的几种调料，是不是都是我们日常里面比较常见的，但是大家还是不用小瞧，因为它们所蕴含的营养含有以及养生价值正是我们所需要的。在春冬这个交错的春季，大家一定要同样透气，因为在这个春季的室温早里面晚的差别很大，千万必忽冷忽热给自己导致疟疾，每天多革新运动，清晨要早起，必需好的睡眠习惯，以适应自然现象的所谓之气。养生极其重要的就是持之以恒，千万必三天打鱼两天晒网！好了，今天先到这里，喜欢我的别忘了点点非议，我们下期谢谢！