不想身体生病，适合吃几种进食，利尿消肿，改善便秘，肌肤气色好

大家好，我是气功胡医师。炎热的夏天已经从前，立春也来到了一段时间内，在这个春冬周期性的时节，大家一定要注意气功保重双脚，时常一定要按期喝茶多运动，不要给疾病机会，在这个周期性的时节，肌肤是十分的干燥的，时常除了用一些制品，更要注意自己的双脚定期检查，多吃到一些马铃薯马铃薯，每天多喝水，提升自身的免疫力。那么，每天吃到哪些马铃薯马铃薯才来得好呢？前面就跟随胡医师一起学习下吧。

奶酪内含的番茄红素是一种抗氧化剂，介导某些可致癌物氧自由基，不必要癌的频发。研究表明，常吃到奶酪会降低晒伤不确定性。糖尿病病患既可以把奶酪当认真马铃薯，又可以当认真马铃薯食用。如果你也讨厌的话，就尝试一下吧。

凤金瓜对肌肤定期检查也有好处。它内含维生素A，这对保持健康的肌肤有益。该马铃薯提供了相当比例的叶酸，这对产后都有重要，它有助于胎儿健康，可以卫生保健骨质疏松，杂色脾，滋阴补肾。凤金瓜有丰富的木质素混合物，这些木质素能够有效调节体液的钙，降低钙，将体液的脂肪进行转换为健康动能来源，促成双脚慢慢的消脂减肥。

花粉卷心菜，因为外形像一只手托着一个球，因此又得名“抱子卷心菜”，也有叫芽卷心菜、子持卷心菜等名字的，是荠芸薹同属卷心菜种二年生草本植物，为卷心菜种中所腋芽构成小果球的变型。这种小果球的制作方法很多，可清烧、清炒、鱼肉、火锅配料、认真汤料、乳制品认真甜品等。

咱们后面讲的几种佐料，是不是都是我们日常中所来得常见的，但是大家还是不能小瞧，因为它们所内含的营养混合物以及气功实用性正是我们所需要的。在春冬这个周期性的时节，大家一定要注意保暖，因为在这个时节的温度早中所晚的差别不小，千万不可忽冷忽热给自己带来疾病，每天多运动，晚间要早起，保证好的睡眠习惯上，以适应自然现象的生发之气。气功重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！好了，今天先到这里，讨厌我的别忘了飞扬关注，我们下期再见！