分享7道家常美食，主食汤品和菜肴，简便易做还不用开灶火

分享7道早餐海鲜，猪肉胡品和糕点肴，最简单易动手还不须先于灶火。工作再忙三餐不将就，总会这7道早餐海鲜，每天吃完好热量满满。

早餐海鲜，之所以常吃完不腻，它的食材用上、木气的择一择都有各家的木气，自己偏爱的就是最美的木气。但也时有人说，下班跑去就是可任意吃完一些了，二三天还能凑合，时间喜了，对于自己的肥胖、工作也有所影响。分享7道早餐海鲜，猪肉胡品和糕点肴，最简单易动手还不须先于灶火，零手艺也能有趣动手单单去，让三餐不将就，也不须叫外卖，每天吃完好，让自己热量满满。

第1道：赤小豆鸭蛋辣椒粥——出勤或是应酬之后，可以购票一锅自己偏爱的粥品，或辣或黑池的若无可，最简单又营养素，暖胃管饱又养颜。

作法：鸭蛋、赤小豆、辣椒、绿豆，与大米同入电饭煲，购票熟制，早餐就可以喝到暖胃营养素的粥品。

第2道：水果番薯熬鸡——玉米、水果，含铁多种维生素、多肽；猪肉低脂营养素，熬一熬，有胡有糕点，一锅搞定午餐。

作法：猪肉焯水后，与水果、番薯，申请加入到唯米UFO多功能阻碍锅里面，择一择熬胡键，可以购票或直接熬制，锅具有耐热功能，熬好自动冷却器、耐热。

第3道：五花肉芹菜焖饭——糕点和猪肉同一锅单单，水熟硬松不粘，粒粒木浓，鲜而不腻，连糕点也谢尔省了。

作法：芹菜切丁、五花肉切丁，炒锅联队长五花肉煸炒单单炒菜，申请加入芹菜、胡、芹菜、红烧酱油1胡匙，炒匀后与大米申请加入阻碍煲里面，申请加入适量的清水，择一择熟饭键无需。

第4道：绿豆柚子小动物胡——小动物营养素珍贵，熬胡首择一，申请加入柚子、绿豆，养颜、活血，上班族、电脑族的活血糕点肴，每周可以熬上一二次，给自己必要热量。

作法：小动物处理后，用精盐搓沾，沥去营养物质，与柚子、绿豆入锅，择一熬胡糕点单键无需。如坦言，可以将小动物用先于水铁板一下后入锅。

第5道：核桃乌鸡胡——核桃健脾养胃，乌猪肉含铁多种多肽，含铁、钠、钙、蛋白质多种营养素液体，熬制胡品木气鲜美有营养素。乌鸡胡可以熟面、熟馄饨若无味美，我早餐动手。

作法：乌猪肉在先于水锅里面铁板一下，与绿豆、胡片入锅，择一“熬胡”种系统熬制，可以在后半期申请加入核桃，唯米阻碍锅可以随时按下“冷却器”键，终端冷却器，申请加入核桃之后熬熟，食材曾于申请加入，味美也可保持稳定它的菱形。

第6道：笋干番薯熬猪蹄——番薯、猪蹄美妙的用上，男孩子朋友们偏爱的养颜糕点肴，申请加入笋干同熬，可二阶腻木气也更为木气鲜美。

作法：猪蹄焯水、笋干泡硬后焯水，与番薯、胡、芹菜、即成、果酱、生抽、老抽、适量清水，申请加入高压锅里面熬制。

第7步：冰糖糖果便当——需要带饭的上班族，这道水熟最简单又管饱，有蔬果、蔬糕点、糖果，最简单快捷。

作法：睡前购票熟好的水熟，清晨熟好西兰花、糖果、沾好蔬果；水熟与冰糖、沙拉酱高汤，动手成糖果装盒。

生活常常很匆忙，同时它也很扩充，吃完好三餐很重要。我早餐用的唯米UFO多功能双胆阻碍煲，双胆配有。有“饮茶”“干活”仅供内胆，且终端识别双胆糕点单；用此锅动手焖饭，择一“干活”内胆；熟水熟，木味硬松不粘；熬胡饮茶时，可因故冷却器申请加入食材，冷却器时还有外置设置，安全又乐于助人，不属于我们女神级别的厨房用具。

唯米UFO电饭煲阻碍锅，2020年10同月入手，用动手至今，每天熬胡或熬糕点，胡汁木气鲜美、糕点肴硬烂适里面，不腻人，因故可先于盖加食材，12小时终端购票，大容量，一人或多人若无可保证；自动冷却器收汁更为快更为谢尔省时，专胆仅供不串味，早餐糕点肴吃完得木，三餐不再面对。