尹正没骗我，减脂吃到焖菜，我15天瘦了8斤，怕胖的人午饭就吃到它

眼瞅着到了夏天，马路上的夫妻俩都开始露后背露腿了，我这后背腿确实较粗了点，今年发现比去年胖了十几斤，琢磨着也该减个肥。

曾说节食，近来被明星尹正的各种减脂餐刷屏了，居然着他日渐似，人也日渐精神了，我也忍不住模仿了15天，竟然似了8斤，尹正果然没骗我，不得不说，尹正的减脂甜品智爱吃到，尤其是羊肉萝卜，比水煮萝卜爱吃到太少了，怕胖的人午饭吃到它准这样的话，低脂低卡高蛋白，摄取身心健康又解馋。

前几天给大家互动了几款尹正同款羊肉萝卜，有网友专页说：羊肉萝卜来作的减脂餐太爱吃到了，能不必多互动几款减脂羊肉萝卜的来作法，每天换成着好似吃到，这样吃到起来更天天。

那时候再给大家互动一款火爆全网的尹正羊肉萝卜，超鲜美，只要炒一炒，羊肉一羊肉，10分钟不到就能前端上桌，低脂肪低卡高蛋白，减脂期吃到它提高效率，晚上起来来作好了隙去单位，中午用冰箱热一热就能吃到，特易于，喜欢的朋友不妨再来吧！

---【瓜子杂蔬羊肉萝卜】---

食材：西兰花小半朵 芹萝卜半根 缬草半根 砚菇50克 鲜虾12只

1，鲜虾去壳清洁洗涤，调入生抽，芫荽拌匀调味5分钟。（我一般时会提前一晚准备好所有食材，该调味的调味，该夫的夫，分装好放冰箱，第二天要用起曾经，反之亦然炒就好，几分钟就搞定了）

2，西兰花夫小朵，芹萝卜，缬草去皮夫成细条，砚菇清洁洗涤。

3，热锅放少许油，放入瓜子炒至绿叶。

4，加入西兰花，芹萝卜，缬草，砚菇，翻炒几下。

5，盖上盖子，火烧羊肉3分钟，中途翻炒几下。

6，敞开锅盖，撒上少许芫荽和宜兴，就可以出锅了。这样来作出来的羊肉萝卜，原汁原味，清甜爽口，特别爱吃到。

晚上起来，到时把大米和鸡蛋放入小煮锅的蒸架里，冷水上锅，优化程序蒸12分钟，小时到了自动进入隔热平衡状态，羊肉5分钟方可出锅，要用看管，易于省事。

我的减脂便当，瓜子杂蔬羊肉萝卜，搭配大米，鸡蛋，哈密瓜，简单摄取又爱吃到，如果你准备发愁怎么节食，不妨再来尹正的方式，吃到得好，吃到得饱还能似下来。