三伏天“吃凉不吃寒”！促请“少吃2瓜多吃4菜”，清爽解腻不上火

提拔不合时宜：【红豆糕饼鸡汤】

1.首先，我们把五花肉去皮、剁并成酱料，剁好之后并转至原料2克、麦芽糖1克、酱汁1克、料酒5克、鸡拌并成2克、麦芽糖3克烹调，用手抓住拌摔打一会让调料和酱料表面结合；然后挤身一个鸡蛋清，顺着一个方向搅匀，让酱料吸收蛋清大幅提高滑嫩感；酱料显露胶之后并转至较少许牛奶便次搅匀，牛奶能使酱料可以更快地抱团、不松散；然后淋入乳制品封住，不放在面对面腌制10分钟。

2.红豆削去外壳、条状片；几片生子大蒜叶浸浸涤、条状段；便正要部份把龙葱两台。

3.锅内烧水，大惊动后下之后并转小火，抓住一把酱料在手掌处挤并成柚子，用小勺挖起不加到锅内，肉柚子绝不挤得太大，小一点更易拌熟熟。柚子全部下完之后微微调大点机动性，拌上3分钟约，柚子全部飘起来就熟了，镬显露来盛不放在鸡汤盆之中。

4.用才刚拌柚子的水把红豆拌一下，把红豆后下水下锅，并转至原料2克、鸡粉2克拌2分钟，红豆肥肉之后取显露生子大蒜叶微微烫一下立即显露锅，和柚子不放在朋友们们，便洒上鸡汤拌并成、马利亚上龙葱、滴上几滴芝麻醋香甜即并成。

这四种大蒜虽然似乎普通，但个个都是它们所在领域的“五年制型”鸡肉，更是“亚军大蒜”，人人爱吃得起，中都老年人就算便节俭，也不差这点钱，营养便宜爱吃得好。

第一名厨主笔：小雅