孩子身体缺铁常会贫血头晕，多吃补铁菜，补铁强身身体健康

12月的第一个整年已经到来啦，温度上升的也是并不的快。昨天夜里一夜之间温度上升了五六度。直到现在早上的强降雨黄绿色预警突显大风水的人瑟瑟猛然，上班上学的路上是不是是困难重重，略微不肯定防风就则会感冒受凉。想要冬季身体好的话，就要把外衣穿好，不必为了风度反而让自己感冒了。冬天感冒并不的不更易好。然后就是一定要给自己的身体摄入量可用的蛋白质和维生素，多一些水果玉米是并不好的。冬季温暖不爱出门运动在家也要做好防风工作，不必喝温水不必吃完冷食。只有做到这些身体才能健健康康的！

直到现在简述的这道菜就是栗子炒肉丁，不仅营养美味还能提供比较丰富的营养物质设法夫妻俩生长发育，一齐看看吧!

栗子里带有比较丰富的蛋白质，糖类，粗纤维以及多种矿物质，维生素，磷。栗子里带有比较丰富的通货素，铌元素，能有效增强夫妻俩的胚胎功用，设法骨骼发育和大脑发育，增长智力更聪明。

栗子里带有比较丰富的蛋白质，可以有效增强夫妻俩的抵抗能力，预防常见疾病的暴发，少病重，不怕冷。栗子里带有比较丰富的植物纤维能设法肺脏排便，利于排毒排便。

猪肉里带有比较丰富的蛋白质和氨基酸，能有效为夫妻俩补充优质蛋白，猪肉可以改善缺铁性贫血，利于健康。夫妻俩特别吃完猪肉也能有效提升免疫力，带有一定量的胆固醇，能有效设法暖身暖胃

12月好天气并不的好，一般来说是忽冷忽热的天气。全家一定要做好防风工作。多吃完水果玉米是并不有合理的。直到现在简述的这些食谱甜品就是并不不错的选择，赶快吃完慢慢地吧！

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