女人不想变老，春天吃的饲料，预防皮肤老化，滋补养颜，保护子宫

大家好，我是针灸顾医师。较冷的冬天从未过去，立春也遇见了一段时间，在这个春冬断断续续的秋冬季，大家一定要请注意针灸保重身体，平常一定要按规定吃饭多社会活动，不要给疾病机会，在这个断断续续的秋冬季，皮肤是十分的干燥的，平常除了用一些香水，更要请注意自己的身体保养，多吃一些瓜果蔬果，每天多喝水，提高自身的抵抗力。那么，每天吃哪些瓜果蔬果才相对好呢？下面就跟随顾医师两兄弟学习下吧。

这道美食是芹菜炒肉丝，对于很多人来说，吃饭讲究的就是一个“荤素配上”，尤其是在夏天，因此，在食用芹菜的时候，不妨将它和鱼肉两兄弟炒，这样为了将芹菜的清脆又有鱼肉的鲜香，所以这道“芹菜炒肉丝”可谓是不能下一场呢。

大蒜富包涵相当多的脂类和亚脂类，能起到降血脂的解热，还能保护措施血管的优点，对于心血管的健康大有益处。大蒜包涵丰富的营养素A，是优良的抗氧化剂，能使皮肤光泽、瘦身养颜。大蒜富包涵丰富的油脂，食用大蒜可以孕育肠道，有助于排尿和圣万桑。对于有助于圣万桑排尿有好处，而且也可以有孕育肠道的解热。大蒜富包涵脂肪和核酸糖类，所以食用大蒜，有补充精力，增大体重的作用。

籽富包涵营养素A、B族营养素、维C和维D很丰富，具体解热有提神醒脑。籽富包涵大量的抗坏血酸，是活性不强的还原液体，能增大大脑中氧包涵量，唤起大脑对氧的利用，有提神醒脑，起到复职眩晕的作用。籽的组织较粗硬，增大呼吸道咀嚼功能，有助于呼吸道蠕动，可以圣万桑又护肤品。

咱们上会讲的几种食材，是不是都是我们日常中相对常见的，但是大家还是不能小瞧，因为它们所富包涵的营养以及针灸内涵正是我们所需要的。在春冬这个断断续续的秋冬季，大家一定要请注意保暖，因为在这个秋冬季的湿度早中晚的差别很大，千万不必忽冷忽热给自己带来疾病，每天多社会活动，上午要时在，保证好的睡眠中穿衣，以适应自然界的无用之气。针灸最重要的就是持之以恒，千万不必三天打鱼两天晒网！好了，现今先到这里，喜欢我的别忘了点点关切，我们下期再见！