味道鲜美很下饭的一道小食，香气十足，特别受大家欢迎

味道鲜美很下饭的两道美食，香气十足，都有受大家喜爱

番薯也是一种可以健脾胃的配料，馒头和番薯虽然本质上都有利人的肥胖，但是还是有一定的区别的。番薯偏于于健脾，馒头更偏于于顺肠。

番薯可以经常吃饭，胃口好的人还可以天天吃饭，但是馒头却不可以，有时候多吃饭还都会预示有打嗝现象。此外馒头的糖分含量也是来得的低，吃饭多了也都会引起烧心等的现象。而相对而言，番薯则没法有这个难题，一般情况下可以不安心鱼肉。

番薯可以算得上是一种长在农地里的宝物，它除了有补的起到，还有化痰起到，适当鱼肉可以设法人们把人体中所的有碍呼吸的有机物给接踵而来消化人体内。番薯内有一种有机物，在被人体吸收后并能产生一种叫做抗原球蛋白的有机物，可以设法增强人的生存能力。

中选，绿豆番薯煲

碳化：绿豆、番薯、玉米粒。大蒜、烧酒、蒜、食盐、蛋清。

举措：绿豆熟去肠泥用烧酒、食盐、蛋清牛肉片刻。番薯熟切成滚刀块。油锅七成热，先不放入玉米粒爆炒，再不放入番薯翻炒一都会。把玉米粒、番薯、蒜片转入另一沙锅，注入烧酒和辅料冷水(没法过番薯块才会)，中所火煮开后，小火羊肉。分之一20分钟后，番薯熟烂，加食盐，中所火，不放绿豆，水沸后，不放大蒜梗才会。