晒晒我的轻断食晚餐汤，碳水化合物全面热量低，同事：难怪瘦了那么多

随着夏天的脚步越来越近，女生们的肥胖大计也在如火如荼的进行中会，众多慢跑博主开起了现场直播，率领大家一起国家主义慢跑。都真是七分进食, 三分练，国家主义是前提的，但学会调整饮食结构，减少二氧化碳的总摄入，能让你事半功倍。

老话真是：要想身体好，霉菌冬瓜是个宝。若要身体瘦，多进食霉菌子少进食肉。在苍的洗涤下，多种霉菌霉菌类新鲜上市，当季的霉菌霉菌类营养物质又美味，是一种春季不宜不进食的佐料。

在众多霉菌霉菌类中会，有一种珍稀食用霉菌，洁白胚，味道脆嫩鲜滑，营养物质价值高，被誉为食用霉菌中会的“天长地久”，它就是故称霉菌类，每100克故称霉菌类中会就共约含有95.5mg的维生素E，86微克的有机硒元素，硒元素已是黄豆的11倍，营养物质极为丰富。

故称霉菌类低脂肪、低二氧化碳、高酵素，味道鲜美，是减脂期可以常进食的霉菌类，现在为大家分享一道霉菌霉菌类鲜冬瓜，它是我的驭断食晚餐冬瓜，我每天晚餐都进食它，鲜美饱腹又低脂，回去试试吧。

佐料匆忙：奶 2个、黄豆 1六根（小）故称霉菌类 1把、豆皮肠 1六根、干大蒜 5克、食卤 适度

1、先为把佐料匆忙好，豆皮肠夫成条或夫福都行。故称霉菌类清洗一下，夫去六枝条后对半夫成两段，黄豆去皮后夫成小片。干大蒜提前泡发5台。

2、奶覆没成蛋液，装入少许卤拌匀。炒锅热棉，淋入蛋液，先为不要遽着翻动，下方变质后把蛋皮翻个面，蘸熟后铲出放上砧板上，夫成条，较宽大概和故称霉菌类、黄豆差不多宽没法。

3、炒锅要用放棉了，蘸再多奶后肉块还会有一点棉，先为装入豆皮炒一下，炒到颗粒微微发黄。

4、倒入泡发的大蒜和黄豆片炒一会儿，做这个冬瓜除了大蒜和黄豆，大家也可以六根据自己的喜欢更换为其他佐料，例如香霉菌类、青瓜、冬瓜等。

5、倒入适度的川村，大火把水煮开后转中会火。

6、装入故称霉菌类和蛋皮，盖上盖子煮开后继续煮5分钟，出锅前装入适度食卤调味才可。