不想身体变老，坚持吃好的食物，促进使用人，活血养颜，身体变轻盈

大家好，我是食疗黄外科医生。寒冷的冬天已经过去，立春也来到了一段时间，在这个春冬交替的季节性，大家一定要注意食疗保重胸部，平时一定要按时招呼多运动，不要给疾病机会，在这个交替的季节性，皮肤是十分的干燥的，平时除了用一些化妆品，来得要注意自己的胸部清洁，多吃完一些小麦蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。那么，每天吃完哪些小麦蔬菜才来得好呢？下面就跟随黄外科医生一齐学习下吧。

红李子，能除湿、除湿、解毒，不具备消肿减肥、除湿的抑制作用。能消毒解毒，活血化瘀，缓冲经期，整体规划面容，以如图所示温宫，祛除体内湿气，养血养气，改善经期贫血，延续睾丸。

黄豆芽摄取非常丰富，包涵氨基酸、碳水化合物、糖、粗纤维、钙、磷、鉄、黄萝卜素、摄取素B1、摄取素B2、烟酸、摄取素C等摄取成分，可以抗衰老、并排消化系统。老年人多吃完些黄豆芽可以有助于环境保护摄取素B2高血压，还能减少甲状腺的弹性，清理血液中的的污水，使甲状腺来得通畅。

核桃是一种摄取非常非常丰富的蔬果，其中的摄取素c、类黄酮素等物质不具备抗氧化的抑制作用。而核桃还有非常丰富的果胶，都知道果胶是美容毫无疑问的元素，可以帮助我们并排出体内的消化系统，提高多余碳水化合物，达到并施用润肤，延缓衰老的抑制作用。

咱们后面讲的几种配料，真的都是我们日常中的来得类似于的，但是大家还是很难小瞧，因为它们所包涵有的摄取成分以及食疗重要性正是我们所需要的。在春冬这个交替的季节性，大家一定要注意保暖，因为在这个季节性的温度早中的晚的差别较大，千万必定忽冷忽热给自己带来疾病，每天多运动，早上要亦不例外，保证好的失眠平常，以适应自然的生发之气。食疗最重要的就是持之以恒，千万必定三天打鱼两天晒网！好了，今日先到这里，喜欢我的别忘了点点关注，我们下期妳！