不会做海参餐的，这6道举措你要知道

海带有营养，大家都知道，那么如何将海带要用的又营养又美味呢？从前小编在这里给大家介绍海带的八大精华，让进补海带变得有滋有味紧紧！

1、海带蒸蛋

只不过：将鸡蛋打散放进杯子中的，转到少量的水，搅拌均匀分布，将海带托薄片放进蛋液中的，然后转到少量盐调味料，放进生姜莎去腥，上锅蒸至5-10分钟出锅即可。

这款海带只不过简便，适于家庭食用，细腻的蒸蛋和筋道的海带组合，深所受孩子和老人的喜爱。

2、海带小米粥

只不过：将糯米洗净，放进锅中的转到适量水熬拌，待小米粥快熬制好的时候将托片的海带放进米粥中的拌一会儿，可以放进少许生姜莎去腥，粥好出锅即可。

这款适于早餐进补的海带也是精华的海带只不过之一，软糯的米粥搭配弹弹的海带，口味一绝，尤其所受孕期的准妈妈们的喜爱。

3、海带三鲜馒头

只不过：解调馅料，将海带托小丁，韭凉拌托小段，虾仁托丁，猪肉托丁放进大杯子中的可用，转到萝卜姜沫，盐，料酒，少量糖调味料，将馅料包好下锅拌熟即可。

一个个圆鼓鼓的饺子，咬一口熟肥厚，口感独特，这种面有北方民族特色的海带吃法不失为一种美味，邻居四人包饺子四人吃是个不错的选择。

4、萝卜烧海带

只不过：将姜托片，西兰花托小朵焯熟，萝卜托段；锅烧热后浇海带焯水捞出；另要用一锅煎放进一个大料瓣，将海带儒拌关火沁拌出锅，不要拌时长过长；锅烧热放进麦芽糖，将萝卜段炸黄制成萝卜麦芽糖，将萝卜段捞出，麦芽糖沥出可用；锅内放麦芽糖煸桐姜片，海带下锅，转到萝卜段，转到清汤和猪麦芽糖、盐、料酒和胡椒粉，加水炖2-5分钟，加水糖勾芡，少许老抽调色淋上刚好的萝卜麦芽糖出锅即可。

《舌尖上的中的国》唯一描绘出的鲁凉拌名肴，就是这道萝卜烧海带了。这凉拌肴剪辑简便，却极为拌！

5、鲍汁海带捞饭

只不过：将海带放进上汤中的加水拌15分钟，捞出可用，将鸡肉放进杯子中的压实后倒扣在盘子中的，将海带放进鲍汁中的加水烧5分钟，转到湿糖勾芡，淋明麦芽糖后出锅放进盘中的即可。

这道海带凉拌只不过也十分简便，海带充分游离了鲍汁的咸鲜味，配上上一杯子白鸡肉，真的是众多美事。

6、凉拌海带

只不过：大籽晒干捣成籽茸放进大杯子内，转到料酒、猪麦芽糖、面粉厂、白糖、味精和桐麦芽糖调成味汁。水发海带，托成片状，与调好的味汁搅匀。