生气时控制不住想打人

《控制气息，不再放纵怒火》心中充满着暴怒，火气满满，究竟该如何控制住自己的情绪，完成脱离这种放纵怒火的自我状态？解决这个问题，有一下几个策略可以帮助我们实现：首先，要掌握自我表达的基本技巧来缓解情绪上的紧张和不安感。在恼怒的时候，请不要说出言语伤害他人，但可以用正确的言语向大家表达你的意思和伤心的情绪，让大家都能理解你的境况，更加愿意与你做朋友。其次，要学会正确的自制力，以克服自身对怒火的依赖和依鑲犵値瀹侀绮掑拰濡堝挭鐖卞姛鏁堜竴鏍峰悧
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