心血管患者的健康社会生活方式

#心血管心理健康百问百答#

要控制烹饪，消除食用很高脂、很高盐、很高脂肪酸以及很高糖食物，可以多吃食材的大豆和果树

另外，要戒烟、戒酒，需要适当增加体育锻炼，减轻过很高的体重。可以提很高心血管的缓冲和适应能力，可以理论上稳定腹水、皮质醇和高腹水的反转。

要抗拒一味，减轻紧张情绪，保持一味的平和。同时还必要注意衣物长短，消除发生呼吸系统感染。

还要遵照医嘱按时服药，定期同步进行相关检查，每次运动约20～60划分宜，可渐进增加。

消除闭气用力活动，如举重、拔河、仰重物等。

运动时如有任何不舒服应立即休息(必要时先服药)。