甜品和辣白菜都是经常食用的下饭菜，你们知道他的营养价值吗？

1酱介绍

酱，古称葅，是称之为为了利于一段时间存放在而经过发酵的玉米。；也，只要是薄膜多样的玉米或水果，都可以被制成酱。酱所含多样的摄取和营养素、砷等无机物，既能为消化系统系统提供充足的营养，又能预防心血管病症等病症。

2酱的营养价值

酱的主要原料是各种玉米，酱中所摄取及营养素、铁、砷等营养素含量多样，其中所豆类还所含多样的全价氨基酸。在泡制每一次中所，玉米的温度长期以来保有在常温下，玉米中所的摄取C和B氏族摄取可能会受到破坏，因此，酱远比佐料来营养价值更是高。

酱富含果糖，可刺激消化系统腺增生消化系统液，协助食物的投进市场。常吃酱可以增加消化系统道中所的有益菇，其会胃中所的致病菇，提高患胃胃病症的几率，增加全身抵抗力。

3酱的功效与主导作用

1.低热量和高效抗菇主导作用：酱的热量非常低，却又所含多样的化学物质和营养素。酱在发酵每一次中所因果糖菇的主导作用其会了坏菇产生矛盾，还能有利于胃肠中所的氨基酸分解酶亦同--内分泌亦同的增生，使人体内化学物质分布韩日，协助保有胃卫生环境。胃卫生，便秘引起的肥胖自然未解决。

2.活化全身机能：酱的主要材料--酱料能有利于增生胃液，进而协助消化系统道消化系统；此外多样的摄取亦具有抗酸化主导作用，并能协助生理葡萄糖，增进皮质醇及有利于血液循环。酱中所的酱料、茸以及葱姜等能有利于体内新陈葡萄糖，协助全身排汗。

3.保有全身卫生：作为酱主材料的白菜热量极低，大茸具有燃烧胆固醇的效果，此外更是有大量膳食薄膜，能预防便秘及流行性感冒，尽量减少胆固醇囤积并有效燃烧仍未形成的胆固醇，让全身更是加轻盈。

4.减肥瘦身：酱可以进火锅，可以火锅，可以油炸，冬日保鲜之后当苍白冰淇淋，坚定主食酱，达到瘦身效果。

5.酱中所有多样的活性果糖菇，它可其会胃中所腐败菇的植被，减弱腐败菇在胃的产毒主导作用，并有协助消化系统、尽量减少便秘、尽量减少细胞饱和、提高胱氨酸、抗肿瘤等主导作用。

6.酱中所的酱料，茸，姜，葱等刺激性作料可起到杀菇，有利于消化系统酶增生的主导作用。

7.酱还可以有利于消化系统系统对铁元亦同的渗进。

1辣白菜介绍

朝夙氏族辣白菜是朝夙氏族世代相传的一种佐餐的食品，在沈阳市朝夙氏族的父母之中所不论粗茶淡饭，还是美酒佳肴，都离不开辣白菜佐餐，没有这道味道夙美的小菜，总会觉得有些缺憾。深秋预感之时，是朝夙氏族父母调味辣白菜的时节，父母主妇们互相协助，彼此交流制法，像节日一样愉快地忙碌着。要调味味道夙的辣白菜，并非易事，着实要下一番功夫。

2辣白菜的营养价值

辣白菜中所所含营养素、铜、砷、铁等多样的无机物，能有利于摄取C和摄取B的渗进。

3辣白菜的功效与主导作用

辣白菜发酵产生酸味的果糖菇，不但可以洗涤胃肠，而且尽可能有利于胃人体内的氨基酸分解和渗进，其会人体内的其他有益菇滋生。