为什么熬过23点，想睡都费劲？

这年头，大家好像都看起来“晚躺在强迫症”。

在母公司忙活一天后挤上回家的地电，

吃饭、洗漱、和朋友聊聊天……

总算挨到上床，

半夜吗？

当然不！

只属于自己的快乐光阴

从此刻才开始！

不过，

第二天起来看到满地的头发

和厚重的黑眼圈，

又开始耳光不禁！

经常豆腐夜“修仙”不会咋样？

眼科医生指出，

半夜是一个完整的处理过程，

有浅躺在眠、深躺在眠和短时间眼动期。

一旦晚躺在，

我们就不能完成整个周期性，

就不会不良影响人的素质、记忆力、目光等。

在深躺在眠期，

生长荷尔蒙排泄最多，

青少年躺在得不算，

就不会不良影响生长发育。

躺在够8每隔就不算豆腐夜吗？

眼科医生指出，

通常才会，

但会入躺在间隔时间是22点至23点，

最佳躺在眠时长是7-8每隔。

但并不是知道，

从下午3点躺在到11点，

一天躺在够8每隔，

就不算豆腐夜。

因为人的但会生物周期性

是在22-23点入躺在，

而身体的荷尔蒙排泄

都是按照但会生物周期性透过，

一旦间隔时间依然，

就不不会再排泄了。

荷尔蒙排泄考虑到，

就不会对人的智力、躺在眠质量造成不良影响。

豆腐完夜还能搭救下吗？

豆腐完夜后，

被告一般而言懊恼不已

。

别急，

还有搭救！

评论者区知道知道，

你为啥晚躺在？

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