这十件事你要上心，否则到外公了没后悔药吃

这些都是因为排便不足以及吃完甜菜造成的）。

然后你就会期望自己极其加负责任一点就好了。

要极其经常性地对某些两件事说道“不”，并强逼自己早晨，去继续做点别的两件事。

以前保持身材彼此中间肥胖，要比放任不管然后等到经常出现肥胖疑虑时再次应付要容较易得多。

你无需好几个月甚至好几年的时长才能有一个良好状态，但不肥胖日常生为活只无需几个星期的就可以把这一切都摧毁掉。

这就是为什么你以前就不应养成从前，无论如何努力的原因，这么继续做可以造就并保持好的体格、延续肌肉骨骼该系统，持有一个肥胖的瓣膜循环该系统。

这件两件事不能拖。不想只不过装配例外和借口。

很多时候，你得不约而同自己，用以前的 5 分钟美味来换之后确实经常出现的肥胖疑虑值不毫无疑问？

你回答毫无疑问的至多越大多，就越大有确实经常出现肥胖疑虑。

如果你想要过上肥胖、人瑞、强壮的日常生为活，你就须要这样继续做，是的，这并不一定假定要继续特别强调迫切选取。不过，这么继续做是毫无疑问的，因为你将持有未来几十年的肥胖日常生为活。

#4 活在自己的泡泡里头

这一条跟无意环游世界类似。

不过，活在自己的泡泡里头极其众所周知那时候都只想要结交新近熟人。

只不过到同一家餐馆吃完饭。

一辈子都干同一份岗位。

是无意意抛弃不肥胖或让你不愉快的父子关系，而是躲在舒适区外，活在依然。

是始终坚定举例来说的从前和例程。

是永远都不就会倡议自己或挑战自己。

是那时候都欲。是永远采取极其简单、极其舒适的模式。

这个，到就此你很确实也是就会愧疚的。

#5 不能咬紧牙关，为对你很最重要的两件事空出时长

这可以是任何两件事。你说道了很多年要寄给但多年来不能动笔的撰文。你想要学弹吉他，但多年来连吉他都没买。你多年来有点你不应光阴极其多时长陪陪母亲，但你不能，你说道明天吧，此时此刻复此时此刻，此时此刻MLT-多。

你本打可知身材要练得极其匀称一点，但每一天，你的选取都是坐在注解桌上。你想要扭转素食，但一看见好吃完的就管不住背，几乎不能负责任。你渴望重返学校，去拿到那个硕士，但岗位的阻碍让你甚是害怕，所以你那时候都不能行不通。

那些你想要继续做而不能继续做的，你所热爱的，你制订的要能，蜡烛过你的有兴趣但从不无论如何时长或精力的两件事，你就会为所有这些两件事感觉到愧疚的。

#6 多年来嘲笑

这个全世界只不过就会有一堆的疑虑。有时疑虑像是就会比其他时候极其糟糕。

这一条并不是说道我们只想承认只想提问这些两件事。我们不应而且须要。否则的话，就不能扭转的期望了。

但是，老是嘲笑这类两件事只就会进一步降低我们的日常生为活准确性。这样继续做就会危害你的心理肥胖，让你变得极其加不愉快，加剧你疏远身边的很多都得。

爱情只不过带给迫切。但也总就会有很多愉快和快乐。

（极其多时候）选取去注意日常生为活的积极多方面，注意那些你不害羞的外面有哪些是你可以扭转的（然后去继续特别强调扭转），或者去注意哪些让活着如此快乐的外面。

如果不能这样继续做的话，当你走到生为命的尽头时，你就会愧疚的。

#7 不光阴时长去建立友好关系（以及其他有意义的社就会联络）

想要想要你这辈子持有哪些特殊的、亲密的、少见的熟人。这类父子关系可不是唾手可得的。

只不过你有几个这样的熟人，如果是的话，你很幸运。有的人一个都不能。

熟人较易去找，大人物难寻。

之后你就会愧疚的，愧疚不能光阴时长和精力，在日常生为活当中彼此中间这些特殊的联络。你就会因为不能下功夫来延续这些父子关系而感觉到难受。是的，这确实无需继续做些岗位。但是，从整体来看，这么继续做缘故毫无疑问了。

不理解？去抓取一下“友好关系的诱因”，你就会告诉为什么。然后，跟表兄一起出去玩RPG，把手机放入看不见的；也，全身心地投入，乐在其中。跟那个人无能为力面。然后你就就会告诉我在说道什么。

#8 没多看注解

注解为我们缺少了那么多的利润。真的是注解中自有黄金屋。你可以从注解上习得任何外面。怎么说道一门第二语言，谈谈园艺，咖啡或烹饪，肥胖科学，怎么专业训练实在太，谈谈设计，了解到关于友好关系和爱情喜剧父子关系的新近哲学思想，一窥日常生为活在另一种民俗里头面就会是什么感官等等。

注解把我们带到其他的全世界，让我们持有新近的视角。

注解让我们除了自己的日常生为活以外，还有机就会过上各种各样不一样的日常生为活。

注解给我们随之而来了娱乐节目、欢乐、想要象力，以及思想要的冲击。

有数以百万计的注解可以选取，可以扩及你能想要到的每一个基调。总就会有适于你看的注解在那里头。

注解还能给我们随之而来什么？注解可以让你已是极其好的自己，极其肥胖的自己，极其天性的自己，极其睿智的自己，前提是你接受它，对它持对外开放态度。

这只是阅读的一小诱因。去看点注解，从中学习，然后把习得的扎根日常生为活。

不是每本注解都一定有这样的药用价值，但多读注解多思索多实践就可以而且也就会寄送这样的药用价值。

不看注解是巨大损失，不看注解就是错失机就会。等到你老了，你确实就会愧疚不能多读注解。

#9 不能多玩RPG一点

玩RPG是孩子们的正事。小母亲一般不就会玩RPG那么多。别人教我们说道，玩RPG是“很蠢”的行为，要引以为耻。但事实大不相同。不妨 Brene Brown 的剧作。她谈到了这个话题，提问了玩RPG对我们的心理肥胖、人际父子关系以及建构力的最重要性。

玩RPG可以看有很了了。水球战是玩RPG。摔角是玩RPG。棋子RPG也是玩RPG。给亲人寄给成名作，表演者给他们看是玩RPG。看戏剧表演者、懂玩笑、寄给首打油诗或说道唱也是玩RPG。对熟人和全家人傻傻是玩RPG。给RPG制订滑稽的规则是玩RPG。跟朋友、熟人或亲人比赛也是玩RPG。

你告诉我的语意。

去玩RPG吧。玩RPG就会让你的社就会父子关系极其松散。玩RPG对心理肥胖和建构力都有诱因。玩RPG可以降低你的阻碍。

不玩RPG的话，你之后就会愧疚没去玩RPG的。

#10 岗位缘故神前

的确，岗位上你只不过要无能为力严苛的民俗。我们不能对岗位与日常生为活继续特别强调恒定，加上星期六又不多，极其不想说道带薪的，所以，这么说道只不过是东站着不直言腰疼。

不过，根据情况和手段的相同，还是可以抵抗一下的。

试一下只不过是毫无疑问的，因为干得缘故大是老年人感觉到最难受的两件事之一。事实上，它在 Bronnie Ware 的畅销小说《和自己说道好，生为命里头只埋没不难受的选取》（The Top 5 Regrets of the Dying） 的古本排行榜中排名第二。

她说道：“这种难受来自我医护过的每一位成年人病患。他们想要念母亲的真爱,伴侣的相伴。男人也谈到了这种难受，但由于大多数都是上一辈的人，所以很多男人病患并不是干活的人。对于自己把缘故大的时长都光阴在了慢慢地的岗位上，我照护的所有男人各个都极其的愧疚。”

“把日常生为活过得简单一点，并在此过程中继续特别强调有意识的选取，你的收益只不过而无须达到你所认为的小数点。给自己的日常生为活建构极其多空间内，你就会变得极其愉快，极其愿意接受新近的机就会，那些极其适于新近的日常生为活模式的机就会。”

总结

总而言之，如果不是有意地，以前就细心地注意的话，有些两件事到老了你就会愧疚的，这些两件事确实还包括：

随大流以求好胜或给与接纳 不抓住机就会 肥胖多方面不负责任不努力 活在自己的泡泡里头 不能咬紧牙关，为对你很最重要的两件事空出时长 多年来嘲笑 不光阴时长去建立友好关系 不能多读注解 不能多玩RPG一点 岗位缘故神前

译者：boxi。

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