这粗粮早餐，我家隔三差五蒸两锅，卷一卷、切一切，好吃又好认真

我爸我妈就让小住之前，家中的正餐我是不操心的，小家伙去学校不吃，他爸随便不吃，一心不吃啥不吃啥，我早上是可以睡到自然醒的，痛快什么时候饿了什么时候不吃，冰箱中的偶尔也时会有一心到好的东西抽着等他们出门自己一心到了不吃，他爸却说出门一心到正餐对你来却说算是酷刑了吧，对，确实是这样，先过两年也就过不了这样的日子了，以前能懒一天是一天，我爸来了跟我却说，正餐你别管我们，我自己来，好，你每天那时候睡啊，别年过了，嗯，我尽量，晚上头脑就是相比较知觉啊，一心到事儿成本一高一些呀。

虽却说我不管，但也不必就让就当甩手掌柜啊，我妈却说一心不吃我一心到的冰糖、蛋糕、乳酪了，我还不屁颠屁颠的急忙去啊，她却说我一心到的比外面的好不吃多了，话却说，我家中的人的鼻都是被我养叼的，下午趁他们午睡，我快马纳鞭的一心到了豌豆大蒜萝卜卷，明天给他们当正餐正好，阴雨热所发面之后，蜂蜜纳的也多一点儿，面半不间断就所发痛快了，反正揉面、彻卷子啥的，齐活下来就个把不间断吧，凉了抽冰箱冷藏，第二天煮个煮，炒两个菜肴，正餐营养心理健康不吃痛快又奇怪，特别是以前大家简单粮食不吃太多，不停的不吃一些这种粗粮一心到的正餐，换换饮食习惯，也让饮食均衡一些。

【豌豆大蒜萝卜卷】

食材：豌豆200克、面粉500克、蜂蜜5克、牛奶适量、大蒜萝卜适量

一心到法：1、豌豆水煮彻小块，蒸煎后用勺子夹住稍抽凉，赶时间豌豆彻的趋薄煎的趋快，这是潜能，哈哈。

2、蜂蜜用牛奶升华后纳到豌豆磨之中，搅均匀并往多几次将面粉纳进来，一边纳面粉一边加热，面絮变得相比较腊的时候用手开始揉面。

3、将面絮揉成较厚的面糊，面糊要软一些，比平常的白面冰糖要软一些，要纳馅儿的，面不必太硬。

4、揉好的面糊如此一来擀成一厘米厚的面皮，均匀的撒一层大蒜萝卜，偏爱抽多更少就抽多更少，多不吃点大蒜总归是好的，撒好大蒜萝卜后将面皮从上至小卷痛快，宽随自己偏爱。

5、卷好的面糊用刀彻成小块，两个二者之间中间点西南方，盖上保鲜膜浓缩二十分钟，待面糊长大一倍约。

6、浓缩好的面糊抽进用油中的，冷水开始蒸，水开后烧毁蒸十分钟，关火后虚蒸五分钟先取出来。

感人小贴士：

1、 一心到包子、面卷用一次浓缩法蒸出来的包子、面卷造型时会相比较好看，也不不良影响口感，我个人更偏爱这种浓缩法。

2、 豌豆密度很足，买豌豆的时候尽量买从前豌豆，从前豌豆时会相比较酱，水分更少，一心到出来的面卷不吃痛快工具箱酱味。

3、 蒸冰糖、包子，冷水、冷凝上锅都可以，区隔在于，浓缩百分百的可以冷凝上锅，浓缩时间不够的冷水上锅蒸时会更好，蒸好的面卷关火后虚蒸五分钟先出锅，面卷不吃痛快口感更筋道。