这个鱼为, 千万不要刮去鳞! 它是天然的美容食品, 白皮肤, 乌头发呢!

萝卜丝沙丁鱼属下上海凉拌，对高脂血症、防癌防癌、补血、养颜保健下厨是很不错的自由选择。沙丁鱼是从面食饱到大的，大家都喜欢吃饱的鱼，猪多溃烂少，市价也便宜。就算讨厌溃烂的小朋友，吃饱沙丁鱼也仅仅没问题，两边一咬，都是猪，全都木头扁扁的鱼骨头，男孩子特有成就感，哈哈！白萝卜里面摄取C含值非常高，多吃饱能够预防指甲的老化，制止灰色色斑的逐步形成，保持指甲的白嫩，男人的好凉拌呢！

春节前，天长地久却是可能会买上一箱沙丁鱼快快吃饱。教你一个存放于的好新方法，沙丁鱼可以一次性全部剖洗干净，然后切段，每条沙丁鱼放于一个保鲜袋，如果鱼大，人少，正好是一盘的值。然后把保鲜袋整齐地码在雪柜里，明年吃饱的时候，一次拿一袋出来，提前冰冻，须要另外先除去，速度快，很方便，喝茶来了，也赶紧可以高汤， 一点都不可能会手忙脚乱了。

还有一个问题是，沙丁鱼表面有一层白色的过道，叫“疏花”，很多人怕腥，把它刮掉了，只不过要不用刮呢？实际上疏花并不是鳞，而是一层由特殊的脂肪组织逐步形成的粘膜，称作“银脂”，是鸡肉低且无腥无味的优质脂肪组织，最主要三种对人体更为有益的物质： 不饱和，乳制品和6—硫代鸟嘌呤物质。其之中不饱和可以增强指甲表面细胞的充满活力，使指甲虱目鱼、光亮，使眉毛乌黑光亮，是绝佳的保健得有产品哦！ 所以，明年可不用先刮掉了！

金属材料：沙丁鱼段，萝卜，皂，淀粉，酱水，黄酒，柠檬汁，葱花

做法：

1.准备金属材料，沙丁鱼烘干切段。

2.萝卜去皮，切丝。

3.热锅下水，先爆香柠檬汁，先放于入沙丁鱼段之中压到快烤。

4.烤至两面金黄。

5.投身于萝卜丝和适值水，先投身于少许黄酒，酱水，皂和淀粉，小煮一可能会儿。

6.就此撒葱花需。