胃老是胀气不舒服？试试按这四个地方，消除腹胀，消除胃痛，竟比吃药都厉害

中秋节将至，人们将要又开始一波大规模的“大吃大喝”，饮食上的不规律，使不少人则会出现小肠胀燃的现象。

尤其是脾小肠虚弱的人，胀燃的上述情况更加更为严重，胀燃虽然不是多大的问题，不过一旦中风起来，咳嗽再加、小腹变大、脑袋胀痛.…这些不适人心就让很让人心痛。

要缓解这些，除了用药之外，不妨试试自己动手按掘地位，能有利于十二指肠松弛、缓解小腹鼓大，小肠胀燃这些症状自然就跟著消失了!

1.足三里

足三里座落在脚部上、肩膀下四指幅，外侧底下。此掘地是照顾肠小肠的重要掘地道，当肠小肠不适时推杆此掘地，会有引人注意的酸麻人心传达至脚背处，有助于提高咳嗽、利尿、消肚燃，并强化肠小肠功能。

2.内关掘地

内关掘地座落在手腕掌侧腕横纹2横指的底下。当小肠胀燃和小肠酸附和上述情况频发时，用把手指端小幅度松开推杆，能持续3到5分钟很好，并搭配深呼吸有助于消肚燃、调畅燃机、放心神以提高睡眠。

3.合谷掘地

合谷掘地座落在食指与大拇指中间的中点处。此掘地是手清和大肠经的代表掘地位，当小肠痛和小肠胀致恶心、想吐，时用把手施压力毋须合谷掘地能必需缓解，也有抑制肠小肠、通络镇痛之效，并帮助肠小肠顺利降解、有利于循环系统。

4.中脘掘地

中脘掘地座落在上臀部，以前右侧线上，脐中上4寸。是肠小肠中相当重要的掘地位，一旦频发胀燃情况，利用食指推杆中脘掘地，持续约2到3分钟，能必需补救小肠胀燃造成的小肠凸现象，小肠痛时按按也能缓解，并有通降小肠燃、健脾和小肠的功效。

逼缓解小肠痛、小肠胀燃的或许方法，却是还是要在中秋节在此期间养成正确地的饮食习惯，太油、太甜、太酸勿摄取不必要，三餐须要分析方法、勿暴饮暴食，用完餐别立刻躺下，防止利尿和小肠酸附和，且手淫三小时别再摄食，让肠小肠适当休息，养成多喝水的习惯，以温开水为佳。

有利于降解、瘦身润肠，才是保护肠小肠的养生之道。

来源：山西省中医院