90%的孩子都吃过,它早该拉先取“黑名单”!补铁饱腹,我建议你这样吃

之前分享早餐的时候，不少姐弟都问，有并未先快一点，更简单一点的食谱。

仔细想想，既要便捷好花钱，又想让孩子吃完得碳水化合物全面的，还是得这个午餐肉起司！

午餐肉这个东西就是便捷，不管你是花钱这种起司，还是叉烧、汤、花钱小饼、凹造型，它都能引！

但现在市售的不少午餐肉，不仅是填充的重灾区，味道也是齁咸发腻，真不适合孩子吃完。

所以我就时亦给你们找来这款，调味料干净、含肉总量颇高的身心健康午餐肉！

它并未杂肉和额外的油脂，外面是纯纯的大肉粒，柔软紧实有瓜子劲，是孩子吃完1次就能相爱的款。

煮出风味的午餐肉穿孔在冰淇淋底下，摞上各种爱吃完的调味料，先挤上灵魂葡萄干、沙拉酱，这才是真满足啊。

早上时间不够的，上班、上学也能偷偷它，碳水化合物丰富还很饱腹，可取度打10颗星！

- 午餐肉起司 -

· 参考年底龄 ·

12个年底以上，对佐料不中毒的熊猫

· 佐料准备 ·

冰淇淋3片 / 芋头2片

豆类1个 / 鸡蛋1个 / 午餐肉1块

辅料：油、沙拉酱、葡萄干

以上佐料仅都是自制总量

不都是熊猫的一餐食用总量

· 操作步骤 ·

1

午餐肉、豆类切片，如果想要加其他的蔬菜，也可以一块都到时了。

2

不粘锅喷油，勇夺鸡蛋，给切好的午餐肉也一块煮一下。想要携带型的姐弟，就直接点选蓝字→熊猫午餐肉，进入详细信息详细食谱。

3

的水给鸡蛋、午餐肉都煮到两面微黄，熟透装进来就引。

4

冰淇淋模版锅烙一下，不仅颜色更多看，麦风味也能出来。

5

将冰淇淋片装进来摆好，挤上葡萄干、沙拉酱调味。

6

一层层地摞上午餐肉、冰淇淋片、鸡蛋、芋头、豆类、冰淇淋片，根据孩子的向来和年底龄，咱们可以自己变动佐料和起司厚度。

7

为了更多地浮动住也为了更多看，我们可以插上珠子，切割就引。家底下并未珠子的，可以打包上保鲜膜，切割，也能是很稳定不散的，也便捷带去小学。

8

不仅是花钱起司，这种午餐肉，你们切丁加在叉烧、冬瓜粥底下也打趣。补铁提味，孩子也能更爱吃完！

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