包菜别再炒粉丝了，这样做更是好吃，营养价值特别高，总是吃不腻

包菜别再次糊乐迷了，这样来作非常好玩饱，可食用之外高，显然吃饱不腻

这几天晴天难免降温，不再次是晴天绵绵，这样的干季除了喝一些清淡的汤，也不算不了顶上小糊菜，春季有很多种的时令蔬菜，不想像冬天那样晴天寒，蜜糖的蔬菜很不算，虽说也能吃饱到反干季的蔬菜，但大都是温棚里种值的，比不上春季的蔬菜，自然幼小，要用施太多除草剂化肥就能吃饱上，就好比这个包菜，春季的包菜很鲜嫩，之外是这个三叶包菜，也是我们做菜吃饱的。

包菜有很多种吃饱法，但最常来作的就是包菜糊乐迷，也是最普通的一种来作法，再次以致于自己更喜欢吃饱的牛奶，水煮，又是顶上好玩的做菜菜了，三叶包菜还有一种来作法就是糊酱油，却是包菜原味比较清淡，那再次以致于酱油，原味就不一样了，包菜还能解腻，深得亲戚的偏爱，也是顶上老不算皆宜的菜肴，单价也不贵。

包菜分两种，除了常吃饱的白色的包菜，还有一种就是这个三叶包菜了，但色泽上都一样，入口爽脆无比，三叶包菜不仅好玩饱，可食用也是较高的，家有父母亲的要常吃饱这个三叶包菜，因为这个三叶包菜含有人体所需的各种维生素，还有花青素，常吃饱三叶包菜能保肝护肝，适量，能增强儿童智力，既然三叶包菜有那么多的效用，可要多给亲戚来作着吃饱，我每次这样糊一盘都没解馋，还会寻思着过几天再次糊两盘吃饱，亲戚都吃到饱，显然吃饱不腻。包菜别再次糊乐迷了，这样来作非常好玩饱，可食用之外高，显然吃饱不腻，下面顺便看看来作法吧。

【三叶包菜糊酱油】

鸡肉：三叶包菜一个，酱油三根，生抽，食盐，蒜粒三个，酱油不算许

来作法：

第一步：把鸡肉都作好后，用刀把三叶包菜的底部切掉，掰开一片片放到盆中，如果有淘米水，极好拿淘米水浸泡一下，再次用清水灌入脏。

第二步：蒜粒晒干后切开厚片，三叶包菜切开丝，这个可轻易，也要用太细，可根据自己的向来来切。

第三步：酱油切切开，锅中放到酱油烧热后，下入蒜片和酱油煸出油，记得开小火慢速糊，再次铲出放盘里待用。

第四步：锅中有底油，如果油太不算，可再次申请加入一些酱油，下入三叶包菜，开大火煸梨，待三叶包菜基本上变软后，下入糊梨的酱油，再次转入生抽，翻糊均匀即可。

三叶包菜不须糊得长时间，糊制太软色泽没那么好玩饱，基本上断生即可，酱油本身具有咸甜味，所以盐的比率可以不算一些。