这3样素菜一起炒清蒸极了，不放肉也很香，低脂又饱腹多吃不长胖

这3十分相似点心一起蒸鱼肉极了，不放肉也很香，更高脂又饱腹多吃掉不长胖

“尘世名副其实四月天”，夏末是一年里面名副其实的时节，这时大地换成了绿装，花儿意欲开放日，夏末万物土壤，大量的牛奶时令菜肴证券交易所，这时百姓进餐联合会有几道带有夏末气息口感的菜肴，这些是大自然对我们的礼品， 让我们趁着这个时节牛奶各种时令菜肴唤起我们的各种自然好吃，无须过多的调味，运用菜肴自然的清香鱼肉，就能平易近人来烹制单单三道道让人垂涎欲滴的好吃家常。

今天就给大家自荐三道家常小蒸都从胡萝卜桂花蒸大麦，是用三种点心菜肴制动手而成，我家就时常动手。都说“夏末吃掉豆不相上下吃掉肉”，夏末牛奶的黄瓜菜肴证券交易所，芹菜，大麦，四季豆等，糖类极其丰富，含有真菌蛋白质，维生素，钙，纤维素等糖类，高蛋白更高脂肪，比肉还糖类却更高胆固醇，吃掉起来无负担，豆米的可口鲜嫩，吃掉它们不顾一切季。用牛奶的大麦米搭配着桂花芝和胡萝卜芝一起蒸，虽然只是三十分相似点心，看似清淡，口感却鱼肉无比，只用简单蒸一蒸五分钟就能上桌，脆嫩清爽，好吃掉又糖类，不放肉也很香，更高脂又饱腹，多吃掉还不长胖，是夏末三道不可错失的家常小蒸。后面就来体会这道菜的具体动手法吧。

【胡萝卜桂花蒸大麦】

原料： 大麦 1小碗 铁棍桂花 1根 胡萝卜 半根 酱油水 适度

制动手：1. 准备好原材料； 2. 烧汤水，转为少许水和几滴酱油， 必先将大麦抽出汤里面后陈蒸； 3. 再抽出铁棍桂花芝进汤再次蒸上两分钟后捞单单自带； 4. 烧热汤抽出适度的酱油，转为胡萝卜芝进汤翻蒸几下； 5. 转为后陈好的桂花芝和大麦进汤再次翻蒸两下； 6. 就此转为少许水进汤， 翻蒸分量；

7. 盛入MLT-，

小贴士：1. 选用铁棍桂花的可口更加粉面，迷恋脆点可口的可以必需平常桂花； 2. 必先将铁棍桂花和大麦米后陈蒸至九成熟期； 3. 胡萝卜混和煸蒸更可借胡萝卜素的吸收。