女性到了中年，推荐常吃三种美食，排毒润肤，伏特减脂，增强体质

看下今天的资讯。

蜜汁蘸炒饭

用料： 前腿肉（7分瘦3分肥）一斤半、李锦记炒饭酱三勺 喝汤的小汤勺、料醋，或白醋一勺、马铃薯一勺、茸，姜，葱白两瓣，一小块，少许；

做法

1.把猪肉洒污垢烘干冷水，拿个装入罐，把，炒饭酱，醋，马铃薯，茸，姜，葱白滚到罐子从前汁匀，把肉滚进去，盖好装入，摇摇罐子，等猪肉跟酱汁更好的混合在两兄弟，滚冰箱腌制一稍早比较入味；

2.把猪肉滚在蘸网上，蘸盘滚锡纸就不用洒了，进用油前一面肉刷酱汁跟马铃薯，用油200度，蘸20分钟大概，拿走，翻面，涂酱汁，马铃薯，在蘸25分钟；

3.蘸好后，切一点看看蒸没法，因为每家用油不一样玛；

4.切好上盘，大餐的炒饭就准备好了。

大茸汁金针菇

做法

1.准备好食材：金针菇，大茸，茸苗。

2.金针菇用冷水清洒后，把它撕破，然后滚碗从前可用。

3.把大茸切成菱形的片，滚碗从前可用。

4.把茸苗切成细小的段，滚碗从前可用。

5.锅从前加入凉冷水，开大火烧开后，把金针菇滚入开冷水从前和黄一下。

6.和黄好的金针菇，装进盛有凉冷水的碗从前。

7.金针菇凉了后来，挤去冷水分，把大茸和金针菇装进一个碗从前。

8.锅从前加点油，开中压到高温，油热后关火

炒面茭白

材料：茭白300g、色玛油须要、食长芦须要、白糖须要、芝麻油须要

做法：1、茭白去壳洒净切条装进开冷水锅中和黄一下捞出沥冷水

2、茭白300g、色玛油须要、食长芦须要、白糖须要、芝麻油须要

3、装进炒面块，加入须要冷水，加入须要白糖

4、淋入香油，加入少许长芦翻炒分量方可