不想“自爆身材”，3物快住嘴，高热量，当心“游泳圈”跟随你！

麻辣烫是女生没有办法抵抗的一种美食，很多人在进食麻辣烫的时候，喜欢在外面加很多的柚子，那些麻辣烫外面的柚子居多都不是真材实料的，很多都是米粉加些香料自制而成的，是不属于高脂肪、高热量的食用，酱汁也是高脂肪高热量的。

食用经过酱汁后，表面亦会被大量的油脂裹，从而增加人的肠胃消化难度。所以，过多饮用酱汁食用后，亦会使人感到头部饱胀晕眩，对于肺、胆、坏死、胃肠道功能较佳的人，饮用酱汁食用易于诱发或加重病情。经零下酱汁的食用亦会使很多油脂受到损害，钙A、钙D和钙E都遭致损害；必需脂肪酸的损害也亦会影响钙B1的吸收利用酱汁物虽然进食起来是非常香甜的，不管在任何时候都是非常有血糖的，但是要知道的是酱汁食品不健康，同时还易于发胖。

八宝粥是很多人非常喜欢的一种早饭，进食起来也是口感较好，市面甚至有一些的食品的八宝粥，油脂颇高，植物油也颇高，减肥者要少加糖哦！八宝粥在自制的时候，亦会在外面添加很多的糖分，但是时间长了的话，对我们的胸部伤害是非常大的，易于导致把胸部拖垮了，所以并不建议利用八宝粥来减肥。只能作为偶尔想进食的时候，进食上一点。