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涨知识|运动“失温”或导致遇害,我们该如何保护自己

2025-08-14 12:19

天”,但华莱士说,这常会亦会使情形变得更为糟。

相反,你应当立即停止赛慢跑,并想办法让自己冬天大大的。

第五,把握衣着意图。

体育民族运动,有时候有“较差层衣着”的来历。但根据伊利诺伊州知名民族运动机构创建者加勒特·北端皮尔斯的来历,如果更为为精细根据相同密度的较差层衣着,意味著亦会适得其反。

在北端皮尔斯毫无疑问,穿得太多反而亦会让赛跑者在特训两处过早大便,然后亦会忽略了全身放出的一些信号。

“一旦你看到脸颊有了汗水,那么你里面层的外套意味著现在全部滑透了。”北端皮尔斯解释,“然后你将陷入一个迫切的抉择,要么在冻伤此前脱掉外套并晾干,要么放缓自己的民族运动速度,尽量防止大雪吹到外套内层,加较慢密度提高。”

北端皮尔斯也注意到了他的衣着要求:羊毛底层、衬衫作为中会间层,然后御寒衣作为外层。按照北端皮尔斯的理论,这些面料都很轻薄,赛跑者在多穿几层的同时又意味著亦会被裹得严严实实,而且容易惊觉到自己大便的情形。

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